Triglicerideos Alto? Leia!
- Climed
- 14 Set 2022
O que causa triglicerídeos ALTO?
📍Excesso de carboidratos, como massas, açúcares e bebidas alcoólicas, é a principal causa de hipertrigliceridemia.
📍A falta de atividade física pode contribuir para a elevação dos níveis sanguíneos de triglicérides.
📍Existe uma condição rara, a hipertrigliceridemia familiar, que é genética e não guarda relação estreita com a alimentação, mesmo podendo ser agravada por maus hábitos de vida.
Quais são os sintomas do triglicerídeos alto?
📍Não causa nenhum sinal ou sintoma. Entretanto, como há aumento do risco cardiovascular, os sintomas podem estar relacionados a obstrução de vasos sanguíneos que podem causar tontura, dor no peito e até situações mais graves como o derrame (AVC) e infarto.
Como lidar com o triglicerídeos alto?
🚨 A mudança de hábitos de vida é essencial para reduzir as taxas elevadas de triglicérides no sangue. Alimentação saudável com mais fibras e menos carboidratos simples, atividade física regular e redução de bebidas alcoólicas são imprescindíveis para o controle dos níveis de triglicérides.
🚨Consuma mais frutas, verduras e alimentos integrais (arroz integral, pão integral, macarrão integral, farelo de trigo e de aveia, aveia em flocos, quinoa, lentilha e sementes, como chia, linhaça, gergelim, abóbora e girassol), pois são ricos em fibras e auxiliam na redução dos níveis de gorduras e açúcar no sangue.
Agende o seu exame:
☎️ (91) 98969-1030 - Belém
☎️ (91) 99367-5695 - Castanhal
📍Unidade Belém: Rod do Tapanã, 05, entre Conj. Tapajós e Rua da Yamada.
📍Unidade Castanhal: AV. Barão do Rio Branco, entre 1 de maio e Floriano Peixoto.
